Kepercayaan diri bukan sesuatu yang datang tiba-tiba. Kabar baiknya, kamu tidak perlu jadi orang paling pintar atau paling keren untuk memilikinya. Kadang, cukup dengan langkah-langkah kecil yang konsisten, kamu bisa membangun rasa percaya diri yang kuat dari dalam.

Berikut ini adalah 7 trik simpel yang bisa langsung kamu coba dalam kehidupan sehari-hari:

1. Mulai dari Postur Tubuh

Cara kamu membawa diri bisa memengaruhi bagaimana kamu merasa. Tegakkan badan, buka bahu, dan pandang lurus ke depan. Postur tubuh yang terbuka memberi sinyal ke otak bahwa kamu siap, kuat, dan yakin. Ini bukan hanya soal penampilan—secara psikologis, ini terbukti membantu meningkatkan rasa percaya diri.

2. Berpakaian Rapi dan Nyaman

Pakaian tidak harus mahal, tapi harus membuat kamu merasa nyaman dan percaya diri. Saat kamu merasa cocok dengan penampilanmu, itu akan terlihat dari cara kamu bersikap. Pakaian yang rapi dan sesuai gaya kamu bisa jadi dorongan besar untuk merasa lebih baik tentang diri sendiri.

3. Ucapkan Hal Positif pada Diri Sendiri

Sering kali, musuh terbesar kita adalah suara dalam kepala sendiri. Ubah cara kamu berbicara pada diri sendiri. Ganti kalimat seperti “Bokep,” menjadi “Aku akan coba dulu.” Cara kamu memperlakukan diri sendiri sangat berpengaruh terhadap rasa percaya diri.

4. Latihan Mengatakan “Tidak”

Orang yang percaya diri tahu kapan harus menolak. Mengatakan “tidak” bukan berarti egois atau kasar—itu berarti kamu tahu batas dan kebutuhanmu. Mulailah dari hal-hal kecil: menolak ajakan yang tidak nyaman, atau permintaan yang tidak bisa kamu penuhi.

5. Ambil Tindakan Meski Takut

Kepercayaan diri tidak selalu berarti berani. Kadang, kamu tetap merasa takut, tapi memilih untuk tetap bergerak. Itulah keberanian. Cobalah ambil langkah kecil—misalnya berbicara di depan dua orang dulu, atau menyampaikan pendapatmu dalam rapat. Setiap langkah kecil itu akan menumpuk menjadi rasa percaya diri yang besar.

6. Fokus pada Kemajuan, Bukan Kesempurnaan

Jangan tunggu jadi sempurna untuk merasa percaya diri. Justru, kepercayaan diri dibangun saat kamu sadar bahwa kamu terus berkembang. Lihat kemajuanmu, sekecil apapun. Ucapkan selamat ke diri sendiri atas hal-hal yang berhasil kamu lakukan hari ini.

7. Kelilingi Diri dengan Orang Positif

Lingkungan sangat Majalah dewasa pikiran dan rasa percaya diri. Hindari orang-orang yang suka meremehkan atau membawa energi negatif. Sebaliknya, cari teman atau komunitas yang mendukung, memberi semangat, dan membuat kamu merasa cukup.

Penutup: Semua Orang Bisa Percaya Diri

Percaya diri bukan bawaan lahir—itu bisa dibentuk. Dengan latihan kecil setiap hari, kamu akan mulai merasa lebih yakin dengan dirimu sendiri. Ingat, kamu nggak harus jadi sempurna untuk merasa cukup. Kamu hanya perlu jadi versi terbaik dari dirimu, satu langkah demi satu langkah.

Kalau kamu ingin versi “ritual pagi 5 menit” untuk meningkatkan rasa percaya diri, aku bisa bantu buatkan juga. Mau?